怀孕睡不着咋办（怀孕睡不着觉怎么办）

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1、 如果孕期睡不着，可以用温水泡脚来改善，睡前可以喝一杯温牛奶。

2、女性在妊娠早期激素水平发生变化，会出现一系列不舒服的反应，如恶心、呕吐等，这些都是正常的生理现象。

3、如果睡不着，可以用温水泡脚缓解，可以促进血液循环。

4、另外，睡前可以喝一杯温牛奶，可以提高睡眠质量。

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