喝哪种纯牛奶容易长高（喝哪种牛奶容易长高）

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1、 通常钙高的牛奶容易长高，也可以适当喝一些纯牛奶。

2、牛奶含有丰富的钙和蛋白质，通常可以补充身体生长发育过程中所需的营养物质，也有助于促进骨骼发育。

3、但尽量避免空腹喝牛奶，晚上睡前不宜喝太多，以免增加肠胃负担。

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