儿童睡前喝牛奶的好处和坏处（睡前喝牛奶的好处和坏处）

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1、 你好，晚上喝牛奶的共同优点是可以促进睡眠，还可以补充钙和水。

2、缺点是晚上有可能起不来。

3、如果你很胖，晚上喝牛奶会增加热量，导致肥胖。

4、建议根据自身情况决定。

5、如果你比较瘦，可以在晚上睡觉前喝牛奶，但是不要喝太多。

6、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。

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