孕妇严重失眠怎么治（孕妇失眠怎么治）

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1、 孕妇失眠可以通过调整生活习惯来缓解症状，比如睡前听一些舒缓的音乐来放松心情。

2、能够放松他们的大脑将有助于他们睡眠。

3、睡前，他们也要避免暴饮暴食，以免引起肠胃不适。

4、睡前也要少喝水，减少晚上起床的频率。

5、另外，睡觉时可以选择左卧位的睡姿，将脚和腿垫高，这样可以减轻腹部的压力，有助于睡眠。

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