用什么可以美白牙齿?（用什么可以美白）

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1、 你好，想要美白，可以调整饮食，多吃含维生素C的食物，定期做美白保湿面膜，生活中注意补充水分，适当运动促进体内新陈代谢，排除体内毒素。

2、自然美白的方法往往需要很长时间才能达到理想的效果。

3、希望我的回答能帮到你，祝你身体健康。

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