怎么练习投篮的基本功

原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。这样，既便于投篮集中用力，也利于变换其他动作。移动中接球跳投、运球急停跳投或行进间投篮时，跨步接球与起跳动作既要连贯衔接，又要迅速制动，使身体重心尽快移到支撑面的中心点上，以保证垂直起跳。

投篮时，无论是单手还是双手，持球时五指都应自然张开，掌心空出，用指根及指根以上部位触球，增大对球的接触面积，以保持球的稳定性，控制球的出手方向。

回答2：
1.基本站姿；2.传统黄金法则：三个90度原则，手肘、肩和手是呈九十度；3.动作要点：蹬地，举球要同时。难点：上、下肢动作协调一致。    

回答3：
练习投篮应该还是需要坚持训练，比如可以根据不同的距离、角度等来进行训练，当然最主要的还是投篮的姿势一定要正确哈。

回答4：
呵呵，这个问题好！最近练习3分来的。也算有些经验了。 不到你具体是打算怎么个投法。是2分还是3分。。。是定点还是跳投。。。不过基本基础套路还是差不多的。以下是投篮的基本练习方法。所有投篮的基础。 首先你上网上搜一下那个张卫平的教学视频。有个投篮的教学，百度视频上收的到（我记得是张卫平篮球基础教学。投篮篇）还有其他的也可以看看。虽然都是一些基础教学。不过想成为高手，基础是重中之重！！！看了之后你就会懂得一些投篮的基本动作了，之后就是按照上面教的练习了。这里提醒你一下。不要完全按照那个姿势练，要在那个上面做一些适合你自己身体特点的改动。但整体的形态还是不能变的。微调！因为每个人骨骼发育不同。不可能都做出完全一样的动作。 然后就徒手练习。不要拿球！！先熟悉投篮的每一个动作。手 、腕 、肘 、肩 还有腰和腿。注意动作的稳定性和连贯性。特别是上身！手腕的动作一定要稳！不要左右偏。手臂主要是力量的大小和出手角度。大小根据投篮远近，角度一般情况下45度到60度之间。如果可以60度左右最好。球出手后弧度适中。这些是练习投篮的关键。接下来每天不定时重复这些，只有把动作固定了，才会有高命中！高稳定性。 等这些都熟练了，就可以带上球去球场上练习了。首先记得热身，别以为投篮不需要。不热身很容易伤到手腕和手肘。之后直奔篮筐。最好可以找一个单独的场子越安静越好。最好就是你一个人。一开始还是熟悉动作。要找到一种感觉和节奏。（最好不要和其他人一起练，他们会打乱你的节奏）不要盲目的投。每次投篮前想一下动作。然后再投。投后注意看篮球在空中的轨迹。最后是不是直的，是砸前沿还是后沿。然后下一次做调整。这里最需要耐心。前期是关键！不要因为慢就着急。那样往往是适得其反。一定要耐住性子。 等你空位能保证75％的命中率后就可以加快投篮动作了，因为球场上的机会稍纵即逝，没有那么多时间给你瞄。一点点加快投篮的节奏。这时可以叫上一个人帮你，给你喂球，练习你接球后马上投篮的能力。（如果想做投手这是你的重点练习项目！）如果之前把我说的都做的好的话，很快就能适应了。最后就是加入实战，练习有人防守时你的投篮。这时技术你已经可以了，主要是心态！能不能做到心不慌，手不抖。这点也是最难练的。唯一的办法就是告诉自己，我能行！！！ 还有一点，就是力量的练习。俯卧撑，仰卧起坐。跳绳。。。有力量才能保证你体力消耗后动作不变形。弹跳要好，投篮尽量跳高点，防冒，防干扰。投篮手腕一定要压下去。让球出手后旋转起来。这样球在空中更稳定。 呵呵，这就是我的一些方法了，希望对你能有所帮助。