- 1.增强体质：跆拳道运动是一种全身性的运动，长期锻炼可以使肌肉逐渐变得丰满，从而能够增强孩子的身体素质。
- 2.提高身体协调力：在练跆拳道的过程中，不仅肌肉的力量可以得到锻炼，还可以拉伸韧带，这样肌肉的弹性也会有所提高，能使孩子的身体柔韧性和协调能力提高。
- 3.帮助身体长高：孩子长期学习跆拳道还可以增加机体的肌肉含量，使身形变得挺拔，还能加强孩子骨骼的发育，使骨骼伸长，帮助身体长高。
- 4、调节心脏和肺部，若是大家科学的使用跆拳道的训练和广泛的进行全身运动，就能够增加人体的脉搏，而且能够长时间的将心脏和肺部所需要的氧需求量提高。从而令人们不单单只锻炼到身体上的健康，还能够锻炼到人体内脏的功能。
